家居装修：5条法则打造“能让人睡好觉”的卧室

　　睡了吗?你有多久没有好好睡一觉了?失眠人群不断年轻化，90后继脱发秃顶之后，再次中枪成失眠高发人群，“好好睡一觉”貌似成了一件奢侈的事情。

　　◆ 入睡困难 —— 上床后30分钟内无法入睡

　　◆ 睡眠维持困难 —— 频繁醒来，且醒来后再次入睡困难

　　◆ 早醒 —— 比平常醒来的时间提前2小时以上

　　如果，你也有以上任意一种状况，提醒你，该好好重视你的睡眠质量了。

　　到底，为什么会失眠呢？

　　一开始舍不得睡，到真想睡的时候睡不着了。

　　越睡不着越是焦虑，越焦虑越睡不着。

　　除此之外，没有一个良好的睡眠环境，也是导致失眠的主要原因之一。人大概有1/3的时间在床中度过，而卧室装修设计和布置，是影响睡眠质量的一个重要因素。

　　那，如何打造一个“能让人睡好觉”的卧室呢？

　　1. 床具

　　卧室装修的重心是床，想要睡得好，床自然是最重要的。

　　软硬适中的床垫、贴合脖子的枕头、柔软舒适的床品……相信有了这些助力，每天上床睡觉都格外有动力。

　　2. 色彩

　　不同色彩在大脑中有不同的“重量”，颜色越深，对大脑的刺激相对越大。所以，卧室装修，最好选择浅色、暖色这种刺激性不强的颜色，营造温馨舒适的睡眠氛围。

　　白色、米色、黄色、原木色等都能让人不由自主的放松身心，从而更好的入睡。

　　3. 灯光

　　卧室装修，灯光不需太复杂。现在比较流行的无主灯设计就非常适合卧室装修，通过把空间的光源分散，营造出一个舒适自然的空间灯光氛围，这样更有效助眠。

　　如果有主灯设计的话，一个主灯+一盏随时局部照明的副灯就足够了。且最好选择色温偏低的暖光为主。

　　4. 隔音

　　半夜被吵醒这事儿，实在让人头秃，也让人想动粗!所以卧室装修的时候，尽量减少噪音的干扰，免受其害。

　　选择实木门、墙体填充隔音棉、隔音棉条堵缝隙等都是有效的隔音手段。

　　5. 收纳

　　试想一下，乱糟糟似杂物堆的卧室，谁能有心思睡觉?!

　　卧室装修，要保持足够的收纳，衣柜、衣帽间、落地衣架，随时收纳、保持卧室空间整洁干净，它决定着每晚你的睡眠质量。

　　5条黄金法则打造“能让人睡好觉”的卧室，这才是一个卧室该有的样子。